お知らせ・コラム

 今回は悪く考えてしまう癖②、日常の過ごし方新しいジャンルの作品についての紹介です。

 

〇悪く考えてしまう癖②

（参考：武田伸也「認知療法・トレーニングブック」より）

・メールの返信が無いとき、不安になったり、怒ったりして疲れてしまうことはありませんか？そして、不安なときには「相手は何か怒っているのかな」、怒っているときには「メールの返信をしないなんて失礼な人だ」などと考えていませんか？

・自分が嫌な気持ちになったときを振り返り、その気持ちを「憂鬱」「怒り」「不安」等のひとことで表現してみましょう。なかなか思い出せないときには、その時の具体的な状況（いつ、だれと、どこで、何をしていた時か）を振り返ってみましょう。

・このように特定の状況で「いつも思い浮かんでしまう考え」があります。これを自動思考といいます。メールの例でいえば「相手は何か怒っているのかな」「メールの返信をしないなんて失礼な人だ」が自動思考です。

・嫌な気持ちになったときには、頭の中にどんな考えが浮かんだでしょうか？そのときに思い浮かぶ考えがあなたの自動思考です。これは“事実”ではなく考え方の癖です。

・考え方の癖は誰もが持っています。次回は、どんな癖があるのか具体的に紹介します。

 

〇日常の過ごし方　　　　　　　　　　　　　　　　　　～新しいジャンルの作品に触れてみよう編～

　外出自粛生活で、小説・アニメ・映画・漫画などに触れる機会が前より増えたという学生さんが多いかと思われます。これを機会に、今まで手にしなかったような新しいジャンルにチャンレンジしてみませんか？そこからまた新しい発見があるかもしれません。今回は、コロナ禍のこの状況で「今佐賀大学生が感銘を受けた作品リスト」をご紹介します。一般教養の授業で学生さんに答えてもらったアンケートをもとに作成しています。実際に触れてみて面白かった場合は、同じ監督・作家さんの作品をさらに遡ったり、アニメ版から映画版や小説に世界を拡げてみるのもいいでしょう。

 

〇お知らせ

・学生支援室に相談したいことがある方は、下記のアドレスまでメールでご連絡ください。メールには「学籍番号、学部、氏名、電話番号、相談したいこと」を書いてください。後日、学生支援室スタッフよりご連絡致します。学生支援室の相談対応時間は月～金10:00～17:00（土日祝は相談業務休み）となっています。お返事にお時間がかかる場合がありますが、ご了承ください。

【連絡先】

s-shien@mail.admin.saga-u.ac.jp

・佐賀大学のHPでは緊急のお知らせを日々更新しています。各自で確認するようにしてください。

【佐賀大学HP】

http://www.saga-u.ac.jp/

 

 

映画「聲の形」(２票)

映画「君の膵臓を食べたい」(４票)

映画「きみと、波にのれたら」

映画「冷たい熱帯魚」

映画「HiGH&LOW」

映画「THE big short」

映画「 MARY&MAX 」

映画「The perks of being a wallflower　　　　　　　　　　　　　　　　　（邦題ウォールフラワー）」

映画「くちびるに歌を」

映画「プラダを着た悪魔」

映画「リアルスティール」

映画「パラサイト―半地下の家族」

映画「アイ・フィール・プリティ！」

映画「ジョーカー」

映画「私の中のあなた」

映画「ちはやふる」

映画「ブラック校則」

映画「八年越しの花嫁」

映画「Annie」

映画「イエスマン」

映画「容疑者Xの献身」

映画「バック・トゥ・ザ・ヒューチャー１・２・３」

映画　GReeeeNの「キセキ」

映画「アイ・フィール・プリティ！」

映画「51回目のファーストキス」

映画「リメンバー・ミー」

映画「グレイテストショーマン」(２票)

映画「こんな夜更けにバナナかよ」

アニメ映画「海獣の子供」

アニメ映画「千と千尋の神隠し」(２票)

アニメ映画「映画クレヨンしんちゃん－大人帝国の逆襲」

アニメ映画「風の谷のナウシカ」

アニメ・映画・漫画「僕のヒーローアカデミア」(２票)

アニメ・漫画「ワンピース」(５票)

アニメ映画・漫画「キングダム」(２票)

アニメ映画「秒速5センチメートル」

アニメ「さくら荘のペットな彼女」

アニメ「ソードアート・オンライン」

アニメ「ランウェイで笑って」

アニメ「さらざんまい」

アニメ「セーラームーン」

アニメ「ドラゴンボール超」

アニメ「鬼滅の刃」(３)

 

ドラマ 「ハケンの品格」

ドラマ「空飛ぶ広報室」

ドラマ「梨泰院クラス」

ドラマ「野ブタをプロデュース」

ドラマ「この恋は初めてだから」

ドラマ「3年A組」

コメディー「フルハウス」

 

YOUTUBE「真冬のすいか割り」

YOUTUBE「America’s Got Talent（AGT）」

 

小説　米澤穂信「クドリャフカの順番」

小説　恩田陸「蜜蜂と遠雷」

小説　瀬尾まいこ「あと少し、もう少し」

小説　住野よる「また、同じ夢を見ていた」

小説　フランツ・カフカ「変身」

小説・アニメ 「週末なにしてますか？忙しいですか？すくってもらっていいですか？」

小説　佐伯さん「隣の天使様にいつの間にかダメ人間にされていた件」

小説 森見登美彦「四畳半神話大系」

小説　あさのあつこ「THE MANZAI」

小説　ジョージ・オーウェル｢1984年｣

小説　森絵都「カラフル」

小説　早見和真「イノセントデイズ」

小説　伊藤計劃「ハーモニー」

小説・漫画「転生吸血鬼さんはお昼寝がしたい」

小説　中島敦「山月記」

 

著書　吉田尚記「没頭力」

著書　渡辺和子「“ひと”として大切なこと」

著書　福沢諭吉「学問のすゝめ」

著書　野口聡一「オンリーワン　ずっと宇宙に行きたかった」

 

 

 

漫画「まくむすび」

漫画「累－かさね－」

漫画 「三日間の幸福」

漫画「ジョジョの奇妙な冒険－第五部黄金の風」

漫画「さよならミニスカート」

漫画「ブルーピリオド」

漫画　コナリミサト「珈琲いかがでしょう」

漫画「銀の匙」

漫画「HUNTER×HUNTER」

漫画「ハイキュー」(２)

漫画「進撃の巨人」

漫画「ワールドトリガー」

漫画「ブラッククローバー」

漫画「左ききエレン」

漫画「ピンポン」

漫画「DAYS」

漫画「だから私はメイクする」

漫画「それでも世界は美しい」

漫画「BE BLUES～青になれ～」

 

 

歌 シャイニーカラーズ「Dye the sky」

歌 Mr.Children「End of the day」