お知らせ・コラム

　今回は自他尊重の伝え方、画面越しにできるゲームについてご紹介します。

〇自他尊重の伝え方　

　参考（鳥取大学医学部竹田研究室「ストレスフリーのコミュニケーション資料」より）

・イライラが募ると、自分の気持ちばかりを押し通して強く主張しすぎてしまうことがあります。これは、強いストレス状況下では、視野が狭まり、物事を柔軟にとらえることが難しくなるからです。

・一方で、直接相手から言われたときなら断れたことも、この状況下でメールやWeb上で相手から主張されたときに、なかなか「No」と言えないというパターンもあります。そうすると、色んな仕事や頼まれ事が多くなり、後々自分が苦しくなります。

・そんなときは「アサーション」を試してみましょう。アサーションとは、自分も相手も大切にしながら自分の意見を主張するコミュニケーション方法です。

・強く主張しすぎてしまう場合には、まず一呼吸置く、ゆっくりとした口調で伝えることを心がけてみましょう。「No」となかなか言えない場合は、まず自分が相手の主張に対してどう思っているかを紙に書くなどして整理し、一旦時間を置くようにしましょう。

・こんな時だからこそ、自他尊重を少し意識して、自分の気持ちや意見を伝えましょう。

〇日常の過ごし方～画面越しにできるゲーム編～

・友人や家族とWeb上で話すだけでなく一緒に遊びたいときもありますよね。

・そんなとき「イラスト伝言ゲーム」はいかがでしょう。紙とペンがあればOK！言葉を使わずにイラストだけを描いて、お題を正確に伝えていくゲームです。最後の人が回答したら、皆で「せーの！」でイラストを見せ合うと盛り上がりますよ。

※メール通信でもご紹介しましたが、農学部の徳田誠先生が編集された「動物園へ行こう^^＠ホーム④佐賀県立宇宙科学館編」の動画をご紹介します。

https://www.youtube.com/watch?v=l-XbceJNzWI
 

〇お知らせ

・学生支援室に相談したいことがある方は、下記のアドレスまでメールでご連絡ください。メールには「学籍番号、学部、氏名、電話番号、相談したいこと」を書いてください。後日、学生支援室スタッフよりご連絡致します。学生支援室の相談対応時間は月～金の10:00～17:00（土日祝は相談業務休み）となっています。お返事にお時間がかかる場合がありますが、ご了承ください。
【連絡先】

s-shien@mail.admin.saga-u.ac.jp

・佐賀大学のHPでは緊急のお知らせを日々更新しています。各自で確認するようにしてください。

【佐賀大学HP】

http://www.saga-u.ac.jp/